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w closet×JUGEM

日々のあれこれ

目黒川の桜!

こんにちは。とうとう春本番。昨日目黒川の桜をみにいってまいりました。

あとひと息で見頃、という感じ。きっと今日はさらにら華やかな雰囲気になっていることでしょうね。すみません、お花見ながらお酒もしっかりいただきました。
さて、明日から4月。新生活が始まる方もたくさんいらっしゃると思います。考えることがたくさんだと頭がギュッと固まります。そんなときは頭皮も固まってますので正座から手をついておしりをあげて頭のてっぺんを床につけ、ごろごろまわすヘッドロールなんかでたまにほぐしてみてくださいね。
そしてアクシス田町スタジオも4月からスケジュールがリニューアルします。
私は隔週だった火曜日10:30〜のバレエ初級を毎週担当になります。 その他新クラスもありますので是非お試しください!

それにしても最近お花の写真ばかり…散歩しながら花を愛でる、すでにおじいちゃん化しているのでしょうか。ぜおん先生、引退??なんて思われてたらどうしよう!いえ、まだまだはりきらせてください。4月からもどうぞよろしくお願いします。
  • 2016.03.31 Thursday
  • 12:10

アクシスエンジョイダンシング

いまさらですが

こんな時間になってなんですが、3/26(土)アクシス田町スタジオ14:00〜15:10リラックスヨガ、英希先生の代行させていただきます。
今日の話ですね…。
年度末でお疲れの方!マッサージもいいけどヨガでケアもスッキリしますよ。
お時間あればぜひいらしてくださいね。

ソメイヨシノはまだちらほら、だけど先日お散歩中にオカメザクラというのが綺麗にさいてました!お花見楽しみです。
  • 2016.03.26 Saturday
  • 00:13

日々のあれこれ

梅まつり

今日はあたたかくなりましたね。花粉に苦しんでるひともたくさんみかけましたが…
さて、たまには季節を感じたい、と思い、先日梅をみてまいりました。

紅千鳥ですって。
梅といってもいろーんな種類があるのですね。風情のある名前が多く、ほほうと思いながらみていたら、こんなものも

あなたの思いのままに?思いのまま生きるわ?どっちの感じかしら。きゅん。

  • 2016.02.19 Friday
  • 22:52

日々のあれこれ

猫、猫、猫


きゃーっ、思ってた以上の多さに後ずさり!
  • 2016.02.12 Friday
  • 21:56

-

喉のケア

こんばんは。寒いし、乾燥するし、インフルエンザも流行りだすし、ですがみなさんお元気でしょうか。
なんだか今年の冬は風邪かも…となることが多く、ほとんどが喉の不調から始まっていまして。以前声が出なくなってしまったときに、周りのヨガインストラクターたちが声をそろえてすすめていたこれ、

マヌカハニー!
ううう、高いですね、レッスン受ける2回分ですか…
でもほんとに次の日に楽になるのでやめられなくなりました。ちょっとイガイガして危ないな、というときにはおすすめです。
あっ、味はふつうのはちみつが微笑みなら不敵な笑み、という感じ。マキロンみたいと言った友人もいました…
ちょっと癖になりますよー
  • 2016.01.29 Friday
  • 21:34

ヨガのこと

寒いときは

先日は雪がふり、とうとう冬本番という感じですね。
さていきなり結論です!寒いときは…
胸を開こう!
ヨガの話です。
寒いとどうしても肩が前に入っておばあちゃんみたいになっちゃいますよね。そうすると呼吸も浅くなりますし肩も凝ります。なにより気分が滅入りますよね…だって肩をすぼめてポジティブな話するってあんまりないですよね、ちょっと不気味ですらあります。
そんなわけで胸を開くと呼吸が深くなり、新鮮な血液がめぐりやすくなります。そうすると気持ちにも作用して前向きになるのに役立ちますよ!
どっちにしろ寒いのです、それなら胸を開いてぐんぐん歩いてみませんか。
そしてついでにヨガのレッスンでも胸を開いてみてください (^o^)
後ろに反るポーズだけでなく、おなじみの三角のポーズなど胸を開くポーズたくさんありますよ!
開いて開いて開き続けるのもいいですが、気持ちも空回っちゃうので反対に背中をゆるめてリセットするのとお忘れなく。

あ、ついでと言ってはなんですが、23日(土)アクシス田町スタジオのリラックスヨガ、英希先生の代講をさせていただきます。胸を開いて大きく呼吸していきまきょう!
  • 2016.01.20 Wednesday
  • 14:52

アクシスエンジョイダンシング

いまさらですが

あけましておめでとうございます。
かなりいまさらですね…
毎年年初めにはきりっと目標を決めたりするのですが年末にはあれれ、となるので、今年こそはと思っています!
とはいうもののなんだか今年はお正月から忘れ物やらうっかりミスを連発し、(到着専用ホームでずっと電車を待ったり)しょんぼりしたりもしましたがもう1年分やっちゃった、と思うようにします!

さてあさって9日の土曜日、アクシス田町スタジオにてリラックスヨガ、英希先生の代講させていただきます。
よろしくお願いします!
  • 2016.01.07 Thursday
  • 21:08

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ありがとうございました!

久々のブログとなってしまいました。ごめんなさい!
さて、今日はひと足お先に今年のアクシスでのレッスン納めとなりました。
発表会の写真をみながらみんなステキ!と1人キャピキャピしたりして名残惜しく教室をあとにしました。
今年はレッスンにも発表会にも復帰させていただいて、あわあわしつつも思い出深い年となりました。
来年もきっとあわあわし続けますが、みなさんと踊ることの楽しさ、からだを動かすことの爽快さ、からだの変化に気づくことのおもしろさをわけあっていければなあと思っています。
今年もほんとうにお世話になりました。
あっ、アクシスは12/28まで通常レッスン、12/30〜1/2まで年末年始特別レッスンを行います。みなさま、冬は体脂肪つきやすいですよーふふ、ぜひレッスンへ!汗を流しましょう。

もう今年はレッスンしないような感じですが、アグニヨガに通われてるみなさま、12/23新中野、12/28三軒茶屋とレッスンさせていただきますので、ご予約お待ちしています!
  • 2015.12.19 Saturday
  • 23:29

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ボディメイク&ケアワークショップ

昨日は文化の日ではありましたが、アクシスでは初の試み、プロのトレーナーさんをお呼びしてのボディメイク&ケアワークショップを行いました。満員御礼、始まる前から期待でむんむんのスタジオ。私もこっそり、と思ったのですがひーのびるー、とか、はあなるほど、とかけっこううるさくレッスン受けてしまいました!両川先生を長年ケアしてらっしゃる畑山先生、受講者のみなさんひとりひとりを素早く観察しながら次々と必要なストレッチ、軸をつくる動きなどを伝授してくださいます。肩甲骨を動かすだけで(かの有名な国民的ダンスの動きでできるんです)もうからだぽかぽか。楽しく、でもしっかりお勉強できました!これからレッスン前にペアストレッチする姿がみられるかな?
またこのような機会があれば、今回受けられなかった方もぜひトライしてみてくださいね。
さて、こっそりお家でヒゲダンスやろうーっと。むふふ。
  • 2015.11.04 Wednesday
  • 14:41

日々のあれこれ

もう、ですか

先日お友だち家族に誘われ、よみうりランドのイルミネーションをみにいってきました。

こんなにゴージャスだったとは知らず!
久々にはしゃぎました。
しかし、ハロウィンが終わったら次の日からクリスマスになるのですね、商業施設は。もう、ですか…。

  • 2015.11.03 Tuesday
  • 21:46