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w closet×JUGEM

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念のため

明日5/29のアクシス田町スタジオレッスンは五週目のためお休みとなります。よろしくお願いします。
  • 2013.05.28 Tuesday
  • 23:56

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好きな時間

こんにちは。
レッスンとレッスンの合間、遅いランチをするのがこの上なく楽しみな時間です。
今日は青空をみながら焼きたてパンとコーヒー。し、しあわせ…。
胚芽も五穀も全粒粉もよいけど小麦、好きですよ、やっぱり。
おばあちゃんになっても歯を残したい、とくるみパンをざくざく噛み砕きながら切に思いました。
  • 2013.05.24 Friday
  • 14:51

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薔薇

薔薇ってなんだかんだいって書けないです。
今日ヨガのお客様にいただきました!
お家で育ててらっしゃるんですって。
大輪!すてき!
  • 2013.05.17 Friday
  • 23:03

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振り返りとこれからのこと

お久しぶりです。
タリーズで1人で宿題をする小学生がいて都会!と思っていたらママがタリーズで働いているのでした。びっくりしたー。

もうすでにゴールデンウィークも過去のことになり、再び日常に戻られていると思いますが、まずはゴールデンウィークのお話。
アクシスのオープンクラスへたくさんの方がご参加くださいました。ありがとうございました!
私はバレエストレッチ&ボディメイクを担当しました。
前半はしなやかな動きのため、ストレッチをまんべんなく行い、徐々にボディメイクという名の筋トレに入っていきました。私の背後に起こる笑いとバタンバタン、と倒れる音…。ふふ、バランスもので脇腹が筋肉痛になった方も多かったかと。いろんなトレーニングの仕方をご紹介したのでこれはよい!と思ったものは続けてみてくださいね。楽に踊る手助けになると思います。そして最後にはゆったりとストレッチをしていただきたいです。

さて今後のイベントのお話も少し。
6/2には待望のピラティスレッスン第二弾が開催されます。レッスン後半体力もたずにふにゃふにゃしちゃう、という方、上に書いたボディメイクが効いた!という方には特におすすめです。ぜひともインナーマッスルを目覚めさせてくださいませ。

6/8の骨盤調整ヨガ2の後にはアロマスプレーづくりを行います。虫除けに役立つものや寝る前にリラックスできるものなどお好みの香りをブレンドしてみてください!6月まで有効のオプション一回券をお持ちの方、ご使用のチャンスです。会員でない方も大歓迎ですので、ご予約のうえぜひ遊びにきてください。

梅雨に入る前のひととき、アクシスではじめてのことにチャレンジしてみてくださいね!

それにしても元々香りが好きでアロマの勉強を始めた私、元をたどれば本、服、カバン、買う前になんでも匂いをかいでからオッケーを出して母親に渡す変な子どもでした…。なんてお行儀の悪い…。バニラエッセンスとかもこっそりかいでたな。年を重ねても根本は変わらないのですね。
  • 2013.05.17 Friday
  • 15:47

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お勉強してきました

こんにちは。ゴールデンウィーク中休みですね。お仕事の方も多いのでしょうか。
ちなみに今日30日は五週目ですのでアクシスの通常レッスンはお休みです。ワンコイン特別レッスンを田町スタジオにて行ってますので身体を動かしたくなったらそちらへぜひ!

さて、先週わたしは産前産後マタニティヨガの勉強へいっておりました。
骨盤調整ヨガの勉強でもマタニティについては触れていたのですがやはりもっと知りたいな、と思って…。
月の満ち欠け、潮の満ち引きとの関係など女性のからだは不思議だらけ!
日本古来の出産の歴史も知れて毎日ひょえーと思う日々でした。
もちろん解剖学的なこと、安全に行うための注意点、妊娠前期、中期、後期においてのそれぞれ的したポーズなどもみっちり勉強いたしました。
そして妊婦さんでない方でも妊娠したいなーと思ってる方、ただただ生理痛がつらい、という方、とりあえず肩こりなんとかしたいという方にもお役にたてるクラスができたらなーといろいろ欲張って考えながら4日間の講座を終えました。
なんだか勉強ハイみたいになってテンション高い日々でした。

やはり骨盤が要だなーと思い愛おしく思いながら骨盤手ぬぐいを洗濯する今日このごろです。キュートな骨盤手ぬぐいじっくりみたい方は骨盤調整ヨガのときお声かけくださいましね。
  • 2013.04.30 Tuesday
  • 16:38

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ゴールデンウイーク

こんにちは。
もうすぐゴールデンウイークですね。
いやはや!
アクシスでは田町スタジオオープン一周年記念のワンコインレッスン、また特別オープンクラスを行います。
このオープンクラス、次なる目標を探してる方にはピッタリのクラスです。
ポアントに慣れてきた方にはアダジオクラスを。アクシスのゲスト王子が丁寧に教えてくれます。
ポアントは自信無いけどヴァリエーションを踊ってみたい、表現力をつけたい、という方にはヴァリエーション入門がおすすめです。
私は5/6のバレエストレッチ&ボディメイクを担当します。
デブロッペしたら膝がのびん!という方、じんわりもも裏をのばしましょう。そして支える筋肉をつけるべくお家でもできる筋トレなどやっていきます。
会員以外の方も大歓迎なので、お友だちとぜひ、親子やごきょうだいでもお誘いあわせのうえご予約くださいませー。
  • 2013.04.23 Tuesday
  • 16:33

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バレエフェス終了ー

かなり時差のある話題ではありますが、3/31に、無事新宿村バレエフェス終了いたしました!
わたしはバレリーナのためのヨガ入門で参加させていただきました。
バレエをがんばっている人のなかには内臓どこ?っていうくらい細いけど顔色が青白く手足がいつも冷たい人や、ダイエットしても下半身だけ痩せない!という人、いつ何時でも背中がバキバキはってる人、病院いくまでじゃないけどなんか不調というままレッスンしてる方多いなーと感じてました。
それを当たり前にせず、バレエをしてない時間も楽しく快適に過ごせたらなーと思いながらレッスンを組み立てました。
当日いらしてくださったみなさまありがとうございました!じっくり黙々とからだと向き合うステキな時間を一緒に過ごさせていただきました。
これを機にマッサージ以外のメンテナンスにも目を向けていただけたら嬉しいです!
  • 2013.04.11 Thursday
  • 11:57

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スパンダヨガ

今日で北千住のスパンダヨガスタジオをいったんぬけることになりました。
骨盤調整ヨガを担当して1年半、ほんとうにお世話になりました。
ハトのポーズがとりやすくなった!という方、ゆがみが改善されたという方、たくさん動くのが好きだったけどじっくり身体をみつめるのも好きになった、という方、痩せたんです!という方、程度の大小はありますがそれぞれの不調を抱えた方々のちょっと楽になった話をきくとほんとうにパワーが湧き出るものでした。
ステキな先生方と知り合えたのも嬉しかったなー。
この場をお借りして、ありがとうございました!
  • 2013.03.30 Saturday
  • 13:02

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明日から!

いよいよバレエフェスが開催されます。〆切となっているクラスもありますので改めてご確認のうえご予約くださいね!
http://t.co/yhDE3FVnP6
  • 2013.03.30 Saturday
  • 01:00

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ベタちゃん

わたくし、生き物を飼わない家で育ちまして。犬もこわい、猫もこわい、鳥もカブトムシも全てこわい、という幼少期でした。(鳥類は今も!)
なので魚もこわかったのです。
だけども!3日間この子が!

ベタというらしいのです。お家をあける方からだんなさんが預かりまして…。くる前はお腹をこわすほど緊張しましたが今日お別れをする頃にはかわいくなってしまって今、なんとさみしいという感情がうまれてます。
わたくしものすごく単純ですなー。
ミステリアスな女になってみたいものです。
  • 2013.03.20 Wednesday
  • 21:54