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w closet×JUGEM

ヨガのこと

溝の口 産後ヨガ

こんばんは!
突然ですがアグニヨガ溝の口店はおかげさまで2周年を迎えます。GWには無料レッスンのイベントもありますよ、みなさまお友だちを誘ってぜひのぞいてみてください。
さて、私が担当してます産後ヨガ、4月で通っていたほとんどの方が保育園に入園されました。(みんな元気かなあ?もりもり遊んでるかしら) というわけで、今ですとゆったりと少人数でレッスンできますよ!気になっている方、ぜひ一度体験してみてください。毎週火曜14:15〜15:30マルイ溝の口9階にてお待ちしてまーす。あっ、次回は連休明けの5/7となります!

産後ヨガでの相棒のクマ子ちゃんと。
  • 2019.04.25 Thursday
  • 21:15

アクシスエンジョイダンシング

GWワークショップと思い出

さてさて!いよいよ10連休が近づいてきましたね。いや、全然連休ちゃうし、という方もむしろ子どもが家にいてたいへん、という方ももちろんたくさんいらっしゃいますが、なんだか浮き足立ちますね、世の中の気配が。
今年もアクシスはワークショップをたくさん行います。そして、わたしも久々にレッスンさせていただきます!


・4/29(月祝)12:30〜14:00 身体に対するセンスを改善! バレエに繋がる筋力アップヨガ レベル:初心者の方OK
・4/29(月祝)14:30〜16:00 シアターダンス第2弾!! 王道ミュージカルでかっこよく踊ろう! レベル:バレエやダンスなどの経験がある方(入門〜)


以前行ったシアターダンス。第2弾です!オーソドックスな動きでザ・シアターダンスという感じ。今回は少し女性らしい振りになると思います。
ちょっと思い出話ですが…私がバレエ以外のダンスに触れたのが20年前くらいでしょうか。ジャズダンスのクラスに飛び込みまして。何もできず呆然としましたが、とにかく先生(女性です)がかっこよくて。先生のジャズのクラスに通い詰めました。生徒さんみんなファンになっちゃってたんじゃないかなー。バレエちっくな私を笑いながらも丁寧に、根気強く教えてくださり、段々こんなの出てみない、と舞台出演の経験もさせていただき。あんなに親身になってもらえた経験、無かったです。今でも何それ、ぜおんちゃん!という先生の声が耳に!いや、ほんとにおもしろい動きしてたと思いますよ、当時!ひゃー、とかきゃーとか言いながらレッスンしてました…
すっかりご無沙汰してしまっていますが、厳しい先生がシアターダンスを担当する私を笑いながらもええやんか、と言ってくれるくらいがんばりたいと思っております。とはいえ私も楽しく踊りますので、みなさんぜひ遊びにくるつもりで来てくださいな!

そしてヨガのほうはレッスンでいつも肩を落とされたり、無理なターンアウトで膝が痛かったり、お尻を固めすぎて年がら年中階段がつらい大人バレリーナさん、また先生の言葉での注意が身体に伝達できず結局触ってなおされちゃう、という方にもぜひきていただきたいです。
ではでは長くなりましたがご参加、お待ちしてますね。詳細はこちらをご覧くださいませ!
https://otona-ballet.office-axis.co.jp/event/2161/

クローゼットの整理でみつけた上京したときのダンス仲間からのメッセージ!じーん。
  • 2019.04.21 Sunday
  • 22:20

ヨガのこと

勉強!そして絵が苦手

今日からとうとう春!という感じですね。アグニヨガにも寒くてさぼってましたーという方々がたくさんいらしてくださいました!
さてさて先週はわたくしお勉強ウィークでして、産後ヨガの指導者養成講座をまた新たに受けたり、他にもワークショップを受けたりで頭がはちきれ、チョコレートが手放せない状態でした。受けっぱなしでなく、しっかり復習してレッスンに生かせるようにしていきますね!
講座中、座学のときはすごい勢いでメモをとってるのですが、走り書きで読みづらい、というのと、わたしほんとうに絵が下手で…特にイラストっぽいもの…結局わからないのです。

特に左の。膝あげてるのかなあ…記憶がないです…
  • 2019.04.15 Monday
  • 23:34

バレエのこと

地味に

やっと暖かくなりましたね!
今日は久々にスポーツオアシスにてバレエの代行レッスンさせていただきました。
初めての店舗でしたが、みなさんしっかりとレッスン積み重ねているのがわかって、はりきってしまいました。終わった後に激しく動いたわけではないけど効いた感じ!とのお声をいただきシメシメと。ヨガでもそうですがよく地味につらくて効く、と言われること多いです。小さい頃華やかな舞台に憧れてバレエをはじめたのにいつのまにか…地味好きとなっておりました。
ピアノも始めた頃はショパンに憧れたのに結局ハイドンが好き、みたいな。ちょっと違いますかね。
とにかく楽しくレッスンさせていただきました!今日お会いした方々とまたレッスンできるといいな。
  • 2019.04.04 Thursday
  • 22:58

日々のあれこれ

4月ですね!新年度。そして元号も決まり。なんだかバタバタした気持ちの一日でした。
週末はお花見に行かれた方も多いですかね?満開前ではありましたが先週増上寺へ行ってまいりました。

ザ・東京。なんかドヤ顔。
でもやっぱりこの景色いいなー。癒される、というよりはよっしゃ、という気持ちになりました。
今年度もおもしろいことたくさんありますように。がんばってまいりますー。
  • 2019.04.01 Monday
  • 21:41

ヨガのこと

赤ちゃんと一緒の産後ヨガ

今日はアグニヨガ溝の口スタジオでの産後ヨガでした。ほとんどのベビーたちが4月から保育園、ということで今日も3名卒業…毎週さみしい3月です。寝転んでふにゃふにゃだったのにしっかりおすわりして遊ぶ姿にずっと笑顔になっちゃうのですが、おそらくあの先生いつもニヤニヤしてる、と思われてることでしょう…
そんななか1カ月ぶりにレッスンにいらっしゃった方が、やっぱり細々でもレッスンしていると肩まわりが楽みたいです、と。最近動きづらさを感じていたようです。
お子さんと一緒のレッスンなので日によっては泣き続けて半分もできないで終わってしまう、というようなときもあるでしょう。こんなことでレッスン受けても意味あるのかな…と感じることも正直あるのではないかと思います。けれども!1ポーズでも正しい身体の使い方をすることで筋肉がめざめますし、誰かの声かけがあることで呼吸にも意識が向くのではないかなーと思うのです。お家でミルクあげて、離乳食作って、寝かせて、お母さん主導で動いてどんどん時間が過ぎていくこと多いと思います。その間赤ちゃんは泣くし、つかまり立ちしたらひっくり返るし、イレギュラーなことが多くて何も終わらない、呆然…みたいな。産後ヨガクラスではちょっとインストラクターにゆだねて言われるがまま、の時間を過ごしていただけたらなーと思います。そうしてたらあ、ちょっと腰楽かもー、先週よりこのポーズキープできちゃう、などと自然によい発見につながるといいな、と思っております!!積極的受動、もよいかと!
昨年もなんちゃってで動いてると思ってたけどしばらくやらないと動きづらかった、とおっしゃってる方いましたのできっときっと、やらないよりは良いはず!と信じて来週からもニヤニヤしながらがんばろうと思います!
  • 2019.03.19 Tuesday
  • 23:52

日々のあれこれ

おしゃれー

こんばんは。今日は日差しが気持ちよいなか中目黒散歩しておりました。いつもハタヨガのクラスにきてくださるドール作家でもあるお客様の初の個展があったのです。


アライメントばっちり!
わたしのお気に入り。


椅子も手作りです!
図工が苦手だったわたし、ただただ尊敬。そしてお洋服や堂々とした、たたずたいがおしゃれでかっこいい!

そしてプリンやさんでの開催でしたのでもちろん購入いたしました。そしてそしておいしゅうございました!
  • 2019.03.15 Friday
  • 23:51

日々のあれこれ

そろそろ春

あらま、もう3月ですね!梅ももう見頃を過ぎてしまいました…

でもまあギリギリ堪能しましたよ!
春ってけっこう雨ふりますよね。
ウェアが乾きませんね。
そんなわけで雨が続くと生乾きのヨガウェアでレッスン、なこともある私です。先日レギンスのすそが若干湿っておりましたが知らぬふりで通しました。
実はあなたの受けているインストラクターも生乾きかも?以上インストラクターあるあるでした。
乾燥機付きの方はそんなことないかー
  • 2019.03.09 Saturday
  • 23:22

日々のあれこれ

バレンタイン

昨日はバレンタインでしたね。もうすっかりあーそういえばみたいな感じですが大人なチョコいただきました!


ひゃーラム酒の香りのする素晴らしいお味でした。品のあるお菓子は自然と背筋をのばして食べてしまいますわ。
  • 2019.02.15 Friday
  • 12:30

バレエのこと

白鳥再び

さてさて、上野続きのお話です。
土曜日には東京文化会館にて都民芸術フェスティバル「白鳥の湖」みてまいりました。
アクシスからみく先生ご出演!品のあるお姿でした。そしてミストレスにまさみ先生でございました。アクシスの生徒さんも客席にちらほら。
我らが王子の高橋真之さんの道化、客席わいておりましたよ。あの音がしない着地、どうなっているのかしら。
そしてオデットの色っぽさにドキドキしました。ギリシャ神話の白鳥とかなんか色っぽい感じだったよなーとか思い出したりしつつみてました。いかんいかん。白鳥はいろんな演出があるので楽しいです。今回もおもしろかったです!
公演みにいくとチラシをもらいますよね。そしてそれみてるとみにいきたくなりますよね。で、いきますね。またもらいますね。みにいきたくなりますね。このグルグルに陥りそうですわ…
  • 2019.02.11 Monday
  • 00:05