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ヨガのこと

赤ちゃんと一緒の産後ヨガ

今日はアグニヨガ溝の口スタジオでの産後ヨガでした。ほとんどのベビーたちが4月から保育園、ということで今日も3名卒業…毎週さみしい3月です。寝転んでふにゃふにゃだったのにしっかりおすわりして遊ぶ姿にずっと笑顔になっちゃうのですが、おそらくあの先生いつもニヤニヤしてる、と思われてることでしょう…
そんななか1カ月ぶりにレッスンにいらっしゃった方が、やっぱり細々でもレッスンしていると肩まわりが楽みたいです、と。最近動きづらさを感じていたようです。
お子さんと一緒のレッスンなので日によっては泣き続けて半分もできないで終わってしまう、というようなときもあるでしょう。こんなことでレッスン受けても意味あるのかな…と感じることも正直あるのではないかと思います。けれども!1ポーズでも正しい身体の使い方をすることで筋肉がめざめますし、誰かの声かけがあることで呼吸にも意識が向くのではないかなーと思うのです。お家でミルクあげて、離乳食作って、寝かせて、お母さん主導で動いてどんどん時間が過ぎていくこと多いと思います。その間赤ちゃんは泣くし、つかまり立ちしたらひっくり返るし、イレギュラーなことが多くて何も終わらない、呆然…みたいな。産後ヨガクラスではちょっとインストラクターにゆだねて言われるがまま、の時間を過ごしていただけたらなーと思います。そうしてたらあ、ちょっと腰楽かもー、先週よりこのポーズキープできちゃう、などと自然によい発見につながるといいな、と思っております!!積極的受動、もよいかと!
昨年もなんちゃってで動いてると思ってたけどしばらくやらないと動きづらかった、とおっしゃってる方いましたのできっときっと、やらないよりは良いはず!と信じて来週からもニヤニヤしながらがんばろうと思います!
  • 2019.03.19 Tuesday
  • 23:52

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